LE PILATES : Méthode de gainage, d'étirements et de renforcement musculaire, le Pilates allie la précision et l’exigence dans la respiration, le placement et l’exécution du mouvement, l’engagement et la concentration dans l’effort, l’efficacité et l’intensité pour un résultat optimal. 

Vous parviendrez à une connaissance et un contrôle approfondis de votre corps, une sensation de liberté et d’aisance dans le mouvement en ayant la certitude de prendre soin de vous. Le corps travaille intelligemment de manière intense et subtile pour gagner en mobilité et en force. Au fur et à mesure de la séance votre esprit centré sur la bonne exécution des mouvements et la respiration, se détent... 

Un corps sain dans un esprit sain...